Consejos probados contra la ansiedad, el pánico o el estrés. Elimina los pensamientos negativos. Realizado con éxito por más de 20.000 personas desde casa.
Ayuda rápida con el método Janson:
Ataques de pánico o trastornos de ansiedad: ¿qué hacer?
Cómo resolver el nerviosismo, volver a dormir bien y llevar una vida despreocupada y feliz.
¿Tienes miedo a la ansiedad? O, en general, ¿temes sufrir un ataque de pánico?
¿Quieres volver a ser libre, conducir un coche, conocer gente o ir de compras sin preocuparte?
¿Estás tenso y a veces sientes palpitaciones, mareos/vértigos o náuseas?
¿Tienes a veces pensamientos negativos, una sensación de opresión o te sientes atrapado en situaciones de las que no puedes escapar?
¿Alguna vez te has sentido incómodo en lugares de los que no puedes salir rápidamente?
¿Has tenido alguna vez pensamientos obsesivos o recurrentes, miedo a la enfermedad u otros malos pensamientos?
¿Te producen ansiedad las situaciones desconocidas, estar solo, las aglomeraciones de gente, el trabajo o los espacios reducidos?
¿Te gustaría volver a estar más relajado, sentirte libre, ser más divertido y espontáneo?
¿No puedes dormir por la noche porque estás inquieto, triste o melancólico?
¿Te dicen cosas como "todo está en tu cabeza" o "no puedes estresarte así"?
¿A veces no quieres salir porque sientes que el miedo te puede sorprender fuera de casa?
¿Tienes miedo al rechazo si alguien descubre tus ataques de pánico?
¿No quieres decepcionar a tus seres queridos?
¿La terapia no ha funcionado? ¿O quieres encontrar la solución tú mismo?
Imagínate que tus amigos pronto notarán que vuelves a estar lleno de energía positiva, despreocupado y feliz.
Asegúrate de leer este sitio web hasta el final. Podría cambiar tu vida.
Recuperar la tranquilidad y
vivir sin ansiedad
Capaz te resulte familiar alguno de los siguientes síntomas:
Presión en el pecho, hormigueos en el cuerpo, sensación de miedo y ansiedad, sensación de hundimiento, tensión, temores, miedo a ahogarse, sensación de asfixia, mareos, náuseas, dificultad para tragar, falta de aliento, dificultad para conciliar el sueño o dormir toda la noche, pensamientos o acciones obsesivas, inseguridad en grupos con varias personas, temor a estar sólo, miedo a los espacios cerrados o a las multitudes o similares, temor a viajar o a estar lejos de casa...
Si al menos uno de estos síntomas te resulta familiar, seguro que no estás solo. Cientos de miles de personas tienen los mismos problemas. Existe una forma de volver a hacer todas las cosas que hacías antes de la enfermedad.
Sobre mi
Mi trastorno de ansiedad y mis ataques de pánico
Me llamo Dominik Janson. Yo también sufrí de ansiedad y ataques de pánico durante años. Así que sé exactamente lo que se siente.
Por fuera, no me sentía mal en absoluto. Tenía un trabajo satisfactorio, un matrimonio feliz, una hija maravillosa y una relación armoniosa con mis padres y hermanos. Un segundo hijo estaba en camino. Pero aparte de estas cosas, tenía otros problemas "más pequeños", había cosas que me "daban vueltas" por la noche y me mantenían ocupado mentalmente.
Entonces tuve mi primer ataque de pánico después de unas vacaciones en el aeropuerto de Las Vegas. No podía respirar bien, tenía la sensación de estarme asfixiando y me quedé inmóvil en el suelo. Me llevaron al hospital. Pero los médicos no encontraron ninguna "enfermedad" en mi cuerpo.
Hoy sé que fue un ataque de pánico. Y no fue el último. Como consecuencia, temía constantemente que pudiera estallar el siguiente ataque de pánico. Al principio pensé que podría controlarlo por mí mismo y reprimí el miedo. Pero no funcionó. Llegó un momento en que tuve miedo de muchas otras cosas y de cometer malas acciones. Con esto vinieron miedos existenciales.
Ya no quería salir, conocer gente o conducir. Ya no quería hacer nada. La presión aumentaba porque también tenía (y quería) cuidar de mis dos hijos. Tenía miedo de decepcionar a mis seres queridos. Llegué al punto de estar física y mentalmente al límite.
Pero hoy todo es diferente. Tras innumerables terapias y programas, descubrí cómo vencer el trastorno de pánico y ansiedad. Ahora estoy curado, más feliz y más contento que nunca. Vuelvo a pasar el día con tranquilidad y sin tensiones.
Tiempo después mi hermana también sufrió ataques de pánico, le expliqué cómo me había liberado de la ansiedad. Utilicé exactamente el mismo método, que también empleé con éxito. Ahora ella también está curada. Entonces empecé a ayudar a otras personas de mi entorno y escribí mis descubrimientos en una guía.
¿Sabías que...
... la ansiedad es básicamente una reacción física debido a la liberación de cortisol, la hormona del estrés?
... sólo en España, alrededor de 2,1 millones de personas sufren ataques de pánico y ansiedad? ¿Y que algunas técnicas conducen a una tasa de recuperación extremadamente alta?
... la ansiedad es básicamente un ciclo? Con cada ataque de pánico, la ansiedad empeora. Lo bueno es que "sólo" tienes que detener el estado de ansiedad una vez. Y con cada situación de pánico que superes, tu ansiedad disminuirá poco a poco. Hasta que pronto estés completamente libre de ansiedad.
La mayoría de las terapias fracasan
Con los conocimientos que tengo hoy, podría haberme ahorrado incontables horas de ansiedad y mucho dinero en terapias.
Si no quieres ir a terapia, prueba primero con esta guía. Si ya estás recibiendo apoyo, la información de este programa es un complemento útil.
Hay muchas causas y desencadenantes
Los traumas, la familia, la responsabilidad por los hijos, el perfeccionismo, la enfermedad, la salud, los problemas de dinero, las drogas, los túneles en el coche, las relaciones, el trabajo, el llanto de los bebés, la presión de los exámenes, no saber decir "no"...
El pánico puede desencadenarse tanto por acontecimientos menores como mayores, incluso sin una causa psicológica o física. En la página 17 de la guía, conocerás la única razón principal de tu sufrimiento.
El miedo no es tu
culpa
Sobre todo en los tiempos de ahora. La enfermedad se da en todos los grupos educativos y de ingresos. Puede afectar por igual a personas sanas, mayores y jóvenes.
La ansiedad limita cada vez a más personas. Y cada vez hay más ofertas falsas y confusas que realmente no ayudan.
Cualquiera puede vencer la ansiedad
La mala noticia es que no existe ningún ejercicio ni pastilla que cure la ansiedad.
La buena noticia es que, con unos pequeños ajustes secretos, ¡puedes cambiar tu vida a mejor! No importa en qué etapa de la vida te encuentres o tu edad.
Contra los ataques de pánico y la ansiedad
-El método Janson
Este programa te ayudará a librarte de los ataques de pánico y la ansiedad. Aprenderás a escapar de los pensamientos negativos, a despejar rápidamente tu mente y a relajarte.
Te explicaré cómo puedes tomar medidas sencillas para enfrentarte a las situaciones desagradables de la vida cotidiana y volver a encontrar la paz interior.
Yo mismo lo sufrí durante años. Al principio no quería admitirlo y reprimía mi ansiedad. A menudo me sentía infeliz en situaciones que a los demás les parecían "normales". No quería decepcionar a mi mujer y a mis hijos.
Me sentía atrapado y avergonzado. Pensaba que era un fracasado. Pero ahora estoy curado y llevo una vida despreocupada y feliz. Vuelvo a pasar el día con tranquilidad y ya no tengo miedo.
En este programa he resumido todo lo que me ha ayudado. Con esta guía, podría haberme ahorrado horas de preocupaciones y de ir a terapia.
En este programa digital, te guiaré a través de cada uno de los pasos para vencer tus miedos y el pánico.
Esta guía te preparará para volver a llevar una vida sin ansiedad, salir más a menudo y disfrutar relajadamente de las situaciones cotidianas.
¿Por qué el método Janson?
He leído un total de 34 libros sobre estos temas y tengo un total de 14 libros en mi cuenta de Audible. También he escuchado más de 250 horas de podcasts y he leído innumerables artículos en inglés.
He condensado todos estos conocimientos, que a mí personalmente me han ayudado enormemente, en el método Janson y he tomado lo mejor de todo. He dejado fuera las teorías irrelevantes y las explicaciones excesivas.
Por cierto, esta información también te ayudará a llevar una vida más positiva una vez que tus miedos hayan desaparecido.
Estoy convencido de que el método puede ayudarte con los siguientes diagnósticos:
El resultado: ¡te sientes más libre, despreocupado y ligero!
Lo que obtienes
Descargar el método de Janson
Puedes acceder al programa directamente después de realizar el pedido, aunque sean las 3 de la mañana.
Incontables consejos y medidas
Método holístico, natural y positivo para todos los ámbitos de la vida que te conducirá a una vida despreocupada, más consciente y saludable.
Plan de emergencia para ataques de pánico
Qué puedes hacer en caso de un ataque de pánico agudo.
Este programa es el tipo de ayuda que yo mismo hubiera deseado hace unos años tras mi primer ataque de pánico. No obstante, sólo tu debes tomar la decisión de luchar activamente contra la enfermedad.
Contra la ansiedad, el nerviosismo y los ataques de pánico: Lo que se aprende en el programa
Más secretos, que te revelo en el libro
Lo que te aconsejo encarecidamente que hagas como enfermo, no como médico - pág. 8
- 4 cosas que ayudan inmediatamente cuando sientes los primeros síntomas de un ataque de pánico - p. 86
- Qué consejos que probablemente ya te han dado que no funcionan o son una pérdida de tiempo - p. 9
- 2 maneras de entrar rápidamente en un estado más tranquilo cuando sientes ansiedad o pánico (funciona en 5 minutos y también sobre la marcha) - p. 19
- Qué toxinas consumes inconscientemente cada día que favorece la ansiedad - p. 34
- 1 vitamina de la que carece la mayoría de la gente y que puede provocar pensamientos negativos - pág. 38
- El truco que puedes utilizar para eliminar las cosas que desencadenan los ataques de pánico - pág. 20
- Qué truco mental te aporta pensamientos positivos para que estés feliz y alegre durante el día (no es nada esotérico) - pág. 63
- Hay una cosa que se considera "sana", pero que te aconsejo que no hagas - p. 37
- Por qué tu cuerpo crea estrés y sientes palpitaciones, mareos, dificultad para tragar y respirar, etc. - p. 18
- Qué puedes poner en tu habitación para aliviar la ansiedad o los pensamientos obsesivos - p. 82
- Cómo aflojar cierto "nudo" y volver a estar feliz y alegre - pág. 21
- Cómo tu entorno de relación puede darte energía para que vuelvas a hacer cosas que te producen alegría - pág. 62
- 1 ejercicio que te permite calmarte - pág. 29
- Qué dieta tiene un gran efecto positivo (no tienes que cambiar completamente tu alimentación ni comprar ningún alimento exótico) - pág. 31
- Qué método utilizó el paramédico para salvarme durante mi primer ataque de pánico - p. 13
- Qué comportamiento desintoxica tu cuerpo y tu mente - p. 25
- Te cuento un truco para identificar los desencadenantes de tus ataques de pánico en pocos segundos - p. 45
- Qué influencia tienen tus dientes o cualquier tratamiento de conductos (esto suena contraintuitivo, pero es más importante de lo que hubiera pensado) - p. 66
- 1 ejercicio que te ayudará a dormir mejor para despertarte relajado a la mañana siguiente - p.46
- Lo que puedes hacer para que no te venga "de sopetón" - p. 19
- Hay una cosa que puede estropear tu equilibrio hormonal (puedes prescindir de ella e incluso ahorrar dinero) - pág. 55
- Qué tiene que ver el sentimiento de vergüenza con los ataques de pánico y cómo puedes aprovecharlo - pág. 22
- Qué reduce tu frecuencia cardiaca en reposo - p. 68
- ¿Mucha grasa? ¿Bajo en carbohidratos? ¿Paleo? Hay alimentos que influyen en tu bienestar. - S. 24
- Un ejercicio de 5 minutos que calma el cuerpo y alivia la ansiedad (sin necesidad de pagar un gimnasio ni comprar materiales) - pág. 74
- Por qué puedes seguir reviviendo cosas malas, traumas u otras situaciones desencadenantes - y cómo deshacerte de estos malos pensamientos - pág. 22
- y mucho más.
Costos del método Janson
¿Cuánto costaría para ti volver a vivir sin ansiedad? Sin duda habría pagado varios cientos de euros si en aquel entonces hubiera sabido cómo deshacerme lo antes posible de mis miedos y mi pánico. La calidad de vida que habría ganado habría valido incluso más.
En aquella época también tuve que pagar la medicación recetada, los honorarios de psicólogos y psiquiatras y otros programas. Eso suponía fácilmente más de 1.000 euros al año.
Creo que todo el mundo tiene derecho a vivir sin miedos ni preocupaciones. Como he invertido mucho esfuerzo en el programa y tengo que soportar gastos fijos mensuales, tengo que cobrar una pequeña cantidad para cubrir los costes. Considero razonable un precio de 57 euros, que está muy por debajo de cualquier precio de terapia.
Como oferta de inicial del 2024, me gustaría pedirte sólo 27€ 57€. Se trata de un pago único, no de una suscripción.
Aunque sólo 2-3 consejos de la guía te ayuden a volver a dedicarte a una de tus aficiones de forma relajada y alegre. Entonces valdría la pena el precio. ¿Verdad que sí?
Aquí un resumen de lo que hoy obtendrás.
El método Janson
Hoy obtienes un descuento de 30€ en el programa.
Hoy sólo 27€
¡Sólo por poco tiempo! El precio único de 27€ está por debajo de nuestros costes de fabricación y distribución. Por lo tanto, volveré a aumentar el precio en breve.
Pago único, sin suscripción.
Garantía de devolución ilimitada durante 60-días
Sólo quiero tu dinero si tú también te libras de tu ansiedad o trastorno de pánico. A diferencia de la mayoría de los programas de salud en línea, tienes una garantía de devolución del 100% de tu dinero. Deshazte de tu sufrimiento o es gratis.
Si en cualquier momento de los próximos 60 días no notas ningún efecto positivo o no estás completamente satisfecho por cualquier otra razón, te devolveré el dinero. ¡No te haré ninguna pregunta!
Comentarios sobre programa
Ana V.
"Desde hace una semana, no más ataques de pánico"
En primer lugar, quiero darte las gracias de verdad!!! Porque especialmente cuando te afectan los ataques de pánico, te sientes extremadamente solo e impotente, sólo tienes más miedo y miedo al miedo!!!
Habéis asumido este suceso y lo habéis combatido con éxito y así nos habéis animado a los demás afectados a que nosotros también podemos hacerlo y eso me ha dado mucha motivación y coraje!!!! Gracias por eso!!!
Puedo decir con orgullo que hace más de una semana que no tengo un ataque de pánico y eso me hace sentir muy bien!!! De momento, por supuesto, mis pensamientos siguen dando vueltas y en determinadas situaciones, como el estrés en el trabajo, siguen apareciendo ciertas tensiones y sigo haciendo demasiado caso a mi cuerpo, pero creo que definitivamente voy por el buen camino!!!!
También tengo que decir que he sufrido ataques de pánico desde muy joven y me han seguido atrapando hasta el día de hoy, ahora tengo 37 años. También he probado muchas cosas y he tomado pastillas para combatirlos sin ningún sentido. Me ayudaron bien en su momento, por supuesto, pero después de la terapia los síntomas volvieron, no inmediatamente, gracias a Dios, pero desgraciadamente luego de un tiempo. Por eso empecé a leer mucho sobre este tema y por suerte di contigo!!!
Elisabeth K.
"Por las mañanas pienso en lo que leí en tu libre la noche anterior"
Tu libro me parece realmente interesante, ya que no soy una rata lectora, tu libro, tu escritura me inspira. Cuando me levanto por la mañana, pienso en lo que he leído por la noche. A través de ti he empezado a trabajar en mí misma, los pensamientos positivos, el control de los pensamientos, etc. El capítulo que he leído hoy también es una de esas cosas para mí, el tiempo en Corona lo ha hecho aún más difícil. Pero hoy me siento de maravilla. Gracias por tus consejos.
Gerhard P.
"Pongo en práctica los consejos en cuanto los leo"
Sí, estoy realmente impresionado por tus experiencias y a menudo me encuentro en tu historia. Pongo en práctica muchos de tus consejos en cuanto los leo, así puedo mantener el suspenso de lo que ocurre a continuación, porque es realmente fácil de leer.
Tengo curiosidad por ver cómo se desarrolla, pero ya se siente muy bien, y te lo agradezco mucho.
Lucía V.
"La ansiedad es más llevadera desde hace unos días"
¡Da gusto tener a tu lado a alguien que sabe de lo que habla! El libro es muy informativo. Agradezco que haya gente que conozca esta enfermedad y que comprenda e intente ayudar. No estamos enfermos. Al contrario: a mí me enfermaron. Fueron las circunstancias. Hace sólo unos días que compré tu método. La ansiedad aún no ha desaparecido, pero es más llevadera. Y noto cómo cada vez es más "fácil".
Martín S.
"He encontrado la razón de mis problemas"
Gracias a tu método me siento mucho mejor y además he aplicado muchos consejos. He encontrado la razón de mis problemas y los he solucionado. Gracias de nuevo y todo lo mejor.
Carmen C.
"Ahora sé cómo convertir el miedo en alegría"
Gracias a tu libro, y sobre todo a tu posterior email en el que describes cómo convertir el miedo en alegría, me siento mucho mejor. Querido Dominik, gracias por tu libro y tu ayuda y te deseo que sigas teniendo éxito y todo lo mejor.
Alina J.
"De momento me va bien!"
De momento me va bien. A menudo estoy demasiado estresada, con 4 niños, mi novio está enfermo desde hace 3 meses, no puedo ir a trabajar y luego está la pandemia. Soy de todo en casa, ya sea profesora, cuidadora, enfermera, a veces me supera y mi estrés aumenta, entonces mi cuerpo empieza a sentirse mal.
Ahora cambio mis pensamientos a positivos. Esto me ayuda a alejarme de los pensamientos negativos. Todas las noches leo las frases de tu libro para conciliar el sueño. Ahora es mi ritual nocturno.
Hugo O.
"Tu método me ha mostrado el camino correcto"
Tu método me ha ayudado en el sentido de que me ha mostrado el camino correcto. Me ha ahorrado mucha investigación.
Valeria M.
"Mis miedos se están calmando y estoy buscando mi propia salida"
Por supuesto, el libro electrónico ya me ha ayudado mucho en algunas situaciones, no he vuelto a tener ataques de pánico.
Aparte de eso, me gusta mucho la forma en que lo has afrontado a tu manera. Es decir, yo tampoco tomo exactamente todo de tu experiencia conmigo, sino que busco mi propia salida. Así que yo también puedo estar muy orgullosa de mí misma.
Ahora me encuentro mejor, la ansiedad va y viene y el mayor desencadenante son mis pensamientos obsesivos, pero también se están calmando poco a poco. Creo que la mayoría de las personas con trastornos de ansiedad tienen pensamientos obsesivos en los que se meten con regularidad. Poco a poco estoy intentando salir de mi zona de confort y con pequeños pasos lo estoy haciendo muy bien.
Karen L.
"Realmente es un concepto útil"
¡Gracias Dominik!
Es un concepto realmente útil.
Se puede sentir que hay mucha experiencia personal detrás y que todos los aspectos están cubiertos. ¡Excelente!
Lisa I.
"Gracias"
Gracias por compartir tus experiencias... ¡Me estoy beneficiando mucho ahora mismo!
Julia W.
"Desde hace dos semanas me va muy bien"
Me ayudó mucho porque es un libro sin mucho bla bla bla. Los últimos 14 meses han sido de todo menos fáciles, y no sólo por la pandemia. Siempre pensé que nada me derribaría tan rápido.
Al principio también pensé que estaba sufriendo un infarto o algo parecido. Pero como médicamente todo estaba bien, eran mi cabeza y mi alma las que enviaban las señales.
Y también tenía miedo del miedo.
Estoy trabajando en ello y la verdad es que llevo unas dos semanas muy bien. ¡Sin ataques! Gracias.
¿Para quién es adecuado el método de Janson?
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Tienda online segura y verificada
Máxima seguridad
Tus datos están protegidos y se transmiten de forma encriptada.
Tienda online certificada
Más de 20.000 clientes satisfechos
Descarga inmediata
Comienza en 5 minutos. Recibirás acceso al programa inmediatamente después de realizar el pedido.
Preguntas frecuentes
¿Para cuáles diagnósticos funciona el método?
¿Tengo que cambiar radicalmente mi vida y mis hábitos?
¿Puedo empezar el programa inmediatamente?
¿Necesito un lector de libros electrónicos?
¿Funciona tanto para mujeres como para hombres?
¿Funciona realmente para todo el mundo?
¿Habrá costes adicionales?
Te deseo todo lo mejor, mucha fuerza, satisfacción y ligereza.
Por un futuro sin preocupaciones,
Atentamente
Dominik Janson
Autor del Método Janson
PD.: Actualmente puedes conseguir el programa por sólo 27 euros. Eso es menos de un cuarto de hora de sesión de terapia. Pero lo más importante es: te mereces disfrutar ahora de una vida cotidiana relajada y con alegría de vivir. No dentro de unos años. Así que no pierdas la oportunidad de disfrutar de la felicidad que te mereces.
PD. 1: ¿Y si dentro de unos meses pudieras contar a tus amigos cómo has superado tu trastorno de ansiedad o tus ataques de pánico y ahora vuelves a estar despreocupado y feliz? Este programa te muestra paso a paso cómo proceder. Compra este programa y accede directamente a la descarga. Puedes empezar en 5 minutos. Tu futuro y¿o te lo agradecerá.
PD. 2: Recuerda, este programa práctico se centra en las cosas esenciales que me han ayudado a deshacerme de mi inquietud interior, la ansiedad y los ataques de pánico. Los consejos de este libro han ayudado a mucha gente, gente como tú. Además, con la garantía de devolución de 60 días, no correrás ningún riesgo al probarlo tú mismo.
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